jak zdjecia

kolejny dzien i tak jak obiecalem bedzie filmik i jakies zdjecia. piatek: dieta: sniadanie troche za slabe bylo sie przyznaje ... tylko okolo 50g plaktow owsianych, 1 jajko ... i jeszcze znalazlem banana i dorzucilem (jako ze byl to tez przedtreningowy pompa byla ale nie taka jak na ostatnim treningu lap ... ) po treningu: okolo 150g ziemniakow [...]

zdjecia, jak widac w innych dziennikach musza objac cala sylwetke miska, widzisz, tu nie chodzi jak mala iloscia jestes sie w stanie najesc tylko ile powinnas zjesc zeby ruszyc metabolizm i nie doprowadzic do stanu glodu kiedy wszystko zacznie sie rypac btw przeczytaj dokladnie linki z regulaminu bo warzyw nie wliczamy do bilansu a u ciebie jest: [...]

[...] banem i będziesz miał „fejm” wśród chłopaków, którzy są dorosłymi, ukształtowanymi już ludźmi??? Wpadłeś i zamiast się zakumplować wprowadzasz jakieś tyranie, zbędny zamęt i nakazujesz Rainowi, żeby nie wylewał pretensji? To nie bezpieka prl-owska. Do Ziperona masz pretensje o dobrowolnie wrzucane na fora zdjęcia [...]

[...] . Niby 160mg kofeiny w 2 capsach razem, ale nie wypaliłem nic bieganiem. Na śniadanie zrobiłem sobie klasycznie jajecznicę, tym razem z 7 jaj - może niedługo dojdę do 10 jak Pudzian . Do tego owsiane drobno krajane (bardzo szybko miękną) i 200-250 ml mleka 0.5%. Dwa pomidory też wpadły. Dzień minął dość szybko, w szkole musiałem zjeść warzywa [...]

zrób fotke jeszcze raz tego propa dałem zdjecie kartonu tego towaru nie ma luz wiele wiele lat na rynku a na oczy go nigdy nie widziałem tylko kartonik ze zdjecia jaki tu zamiesciłem (tak nie jest zdjecie moje ukradłem je z 3 lata temu z neta) ZADOWOLENI na tle SFD lub z kartka znaczy ja tu jakieś wpadki na SFD miałem ? jedna ze brat dał jakies [...]

[...] można łatwiej ocenić czy przybyło Ci tłuszczu czy może bardziej wody/treści jelitowej. I co w ogóle się dzieje z sylwetką. Co do napadów, to może spróbuj inaczej. Nie wiem jak wyglądają te Twoje rekreacyjne posiłki, ale może właśnie spróbuj ograniczyć ich udział w diecie - np. do dwóch razów w tygodniu? Żeby dostarczać organizmowi więcej [...]

[...] z lewej piec z prawej x8 x6 1 kafel pisze cos ze 10 ale nie wiem czy kg czy lbs. Biceps: Sztangielki stojąc 20x10 20x8 22,5x6 25x4 ( tutaj tułowiem wymuszałem aczkolwiek jak najbardziej obciązyłem biceps. Znowu maszyna 35 x10 45x8 55x6 65x4 Linki leżąc 100x10 110x8 120x6 130x4 Ogólnie na trenningu było fajnie, dobrze sie lapy spompowały, ze [...]

Nadrabiam zaległości. Piękne zdjęcia. Nigdy nie byłam na teneryfie, będę musiała pogadać z mężem i może jakiś wyjazd uda się zaplanować. Kaczuszka super :-). Widać że Maluch należy do odważnych i lubi wodę. A tym ostatnim zdjęciem to mi strasznego smaka zrobiłaś i jak tylko znajdę w okolicy jakaś stajnię w rozsądnej cenie to się wybiorę :-). Co do [...]

[...] - 62cm * łydka - 42cm - 41cm * biceps - 42cm - 41cm * pas po pepku - 98cm - 92,5cm * kark 44cm - 41cm * przedramię - 33cm - 32cm No i jedziemy z fotami - wszystkie zdjęcia jak i film, starałem się wykonać na luzie: 1z 2 3 4k 5n 111 http://www.youtube.com/watch?v=J6Uw381-whA Pozdrawiam i dziękuje. - Można komentować! Zmieniony przez - przywor w [...]

wiem, że mega chuyowa jakość zdjęcia, ale przed chwilą robione, może coś da radę dojrzeć %-) w każdym razie na pewno po czwórkach widać, że spora część wody już zeszła, nawet wtedy jak 3tyg nie ćwiczyłem to z nóg nic nie poleciało, a nawet zaczęły lepiej wyglądać, bo miały czas na odpoczynek no i też odsłoniły się lepiej po zejściu wody teraz [...]

rob zdjecia w lepszym swietle , to napewno i forma bedzie lepiej sie prezentowac i popracuj nad pozowaniem , to i wtedy wiecej wyjdzie , sam nie umie super pozowac , ale jak ktos poprawi widac roznice w zdjeciu , Np przy bicepsach tylem , lokcie do przodu , rozciagnij motyl i odchyl sie do tylu , tez zle stoisz dlatego sie tobie wydaje ze jest [...]

[...] i coś chyowo na nich wyszedłem, bo ogólnie w piątek się mega zjarałem, w sobotę sporo wody pod skórą siedziało, na wadze +1kg, no i nie za ciekawie to wyglądało %-) schemat od jutra mnie przeraził w DT 1. 50g białka + 10g fatu trening 2. 50g białka + 50g węgli 3-5. 50g białka + 10g fatu a w DNT 1-5. 50g białka + 10g fatu no i jak to przeżyć? :))

Jak brzuch może być gorszy? Wrzuć porównawcze zdjęcia.

waga - śrup ale jak piszesz - wazne ze wazy stoi nie uzywana xx czasu a nie bede jej specjalnie czyscil do jednego zdjecia a jak sie komus nie podoba to nie musi ogladac pozdro

[...] i jestem tu pierwszy raz od jego założenia. Ogladam zdjecia i SZOK!!! ale bardzo negatywny! Przykro mi to mówić ale mi sie nie podoba. Strasznie chudo i SUCHO! Może i jest ciało szczupłe i zgodne z celem autorki, ale jak dla mnie to juz anoreksja... Przykro mi, ale mi juz sie nie podoba Alex uwazaj za zdrowko, bo nie wygladasz zdrowo pozdr.

Ale przecież nikt tu nie kwestionuje że Alexa ma świetną figurkę i że jest kobieca Zero obróbki a wygląda jak z photoshopa Chodzi tylko o to by się przypadkiem nie redukowała jeszcze bardziej bo właśnie na zbliżeniach przypomina zdjęcia z blogu anorektyczekU Obli ni jest aż tak chudo :P

Saida ewentualnie byłam ... Saida, Ola to znana maruda . Ale jestem pewien, że jak już wstawi zdjęcia, to znowu wszystkich pozamiata . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-19 10:12:57

Patkaale sie przystroilas na swieta a wiecie co ja zrobilam? u rodzicow przez te pare dni tak sie przylozylam do dietki, ze weszlam w ketoze, ale nie bylo innego bata jak sie odzwyczaic od slodyczy byl bol glowy, beton zamiast mozgu, dobrze ze mialam spokoj,teraz juz ok i troche dodaje. A slodycze, chleb juz mnie nie ruszaja. Za to moje [...]

przegladam, przegladam twoj blog juz po raz ktorys, i jak patrze na te zdjecia dan to az mnie skreca tak smakowicie wygladaja zaraz monitor zjem kiedy ty czas znajdujesz i checi by takie suroweczki robic, chyba ze masz juz wprawe i szybko Ci to idzie, polec cos szybkiego i zdrowego wymagajacego malo pracy do zjedzenia,

świetna forma (strona 118 ) Zdjecia posilkow wyglądają jak z ksiązki kucharskiej. Obserwuje z ukrycia msaz w mojej osobie fana